Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
après l’effort
Brochettes thaï de crevettes
Ces brochettes sont délicieuses, et ma famille adore cette recette!
Salade de kale et poulet
Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...
Boules d’énergie végé
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Smoothie Alerte-Rouge
Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...
Salade rafraîchissante à la mangue et aux lentilles
Une salade colorée et savoureuse parfaite pour la saison estivale! Cette recette fera une excellente...
Boules d’énergie pour l’école
Collation simple et nutritive pour performer et récupérer C’est difficile de trouver des barres...
Amandes épicées
Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...
Salade de pâtes froides au thon et légumineuses
Tu cherches une alternative aux sandwichs pour tes lunchs? Tu cherches un moyen de cuisiner...
Hummus aux betteraves
Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...
Pain bananes et amandes
Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...
Lasagne végé
Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...
Pois chiches grillés aux épices
Des pois chiches grillés aux épices, c’est une collation idéale à laisser dans le sac...
Gruau rassasiant
Le gruau, soit qu’on aime, soit qu’on déteste. C’est une question de goût, et de...
Gruau overnight
Pas le temps de manger le matin? Le gruau overnight est LA solution pour les...
Barre de céréales aux carottes
Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...
Smoothie récupérateur
Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...
Cari de crevettes
Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...
Muffins framboises et amandes
Délicieux muffins onctueux aux framboises et aux amandes
Guacamole et chips de pita
Une guacamole avec des chips maison. Parfaits pour recevoir sainement.