Mon TOP 5 de barres de protéines
Les barres protéinées sont une collation pratique pour atteindre nos besoins en protéines, mais trouver...
5 stratégies nutritionnelles pour accélérer l’adapt
Que ce soit en prévision d’un voyage d’escalade en montagne, ou d’un camp d’entrainement pour...
Des collations riches en protéines
Une collation riche en protéines (10 à 15 g) permet de réduire la faim entre...
Solutions contre la constipation
À quand remonte la dernière fois que tu as analysé ton caca ? C’est important afin...
Salade de pâtes à la Mexicaine en pot
Voici une recette parfaite pour les lunchs et super facile à réaliser! Elle est parfaitement...
Coupes de granola framboise-chocolat
Pour 6 portions Ingrédients ½ tasse (50 g) flocons d’avoine minute ½ tasse (30 g)...
Muffin aux zucchinis et citron
Pour manger différemment des légumes en collation, pourquoi ne pas essayer ces muffins aux zucchinis...
Muffin aux canneberges et orange
Voici une façon différente de manger des canneberges: dans un bon muffin! Ces muffins sont...
