Équilibre au carré est une entreprise visant à encadrer les gens dans leur processus de mise en forme ou de performance sportive en leur fournissant des conseils professionnels en nutrition et/ou en activité physique.
Galettes d’énergie de Coach Pat
Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...
Boules d’énergie sans noix
Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.
Ketchup aux fruits
Les possibilités sont infinies avec ce délicieux ketchup aux fruits 🙂
Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
Combien de protéines j’ai besoin pour prendre du mu
Pour prendre du muscle, il faut s’entrainer en musculation, dormir suffisamment (au moins 8 heures...
Devrais-je prendre un supplément?
La consommation de suppléments est très courante chez les sportifs, puisque selon les études, entre...
Consommes-tu assez de fer?
Les athlètes courent un plus grand risque de carence en fer, en particulier chez les athlètes féminines.
Existe-t-il un meilleur moment pour manger?
La chrononutrition, tu connais?
