Équilibre au carré est une entreprise visant à encadrer les gens dans leur processus de mise en forme ou de performance sportive en leur fournissant des conseils professionnels en nutrition et/ou en activité physique.
5 stratégies nutritionnelles pour accélérer l’adapt
Que ce soit en prévision d’un voyage d’escalade en montagne, ou d’un camp d’entrainement pour...
Des collations riches en protéines
Une collation riche en protéines (10 à 15 g) permet de réduire la faim entre...
Solutions contre la constipation
À quand remonte la dernière fois que tu as analysé ton caca ? C’est important afin...
Ton supplément est-il sécuritaire?
Consommes-tu des suppléments? Est-ce que tu t’es déjà demandé s’ils étaient sécuritaires? ? Il est...
Muffin aux zucchinis et citron
Pour manger différemment des légumes en collation, pourquoi ne pas essayer ces muffins aux zucchinis...
Muffin aux canneberges et orange
Voici une façon différente de manger des canneberges: dans un bon muffin! Ces muffins sont...
Smoothie aux betteraves
Voici un smoothie à prendre idéalement tous les jours de la semaine, ainsi qu’environ 1...
Salade d’edamame, céleri et avocat
Voici une recette de salade riche en nutriments pour les sportifs! Les edamames sont des...
