Équilibre au carré est une entreprise visant à encadrer les gens dans leur processus de mise en forme ou de performance sportive en leur fournissant des conseils professionnels en nutrition et/ou en activité physique.  

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Carré aux framboises et rhubarbe

J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...

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Muffin Reine Elisabeth

À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé...

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Bol yogourt croquant fruité

Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...

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Galettes d’énergie de Coach Pat

Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...

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Boisson sportive maison

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Manger pour soigner sa tête

Tu viens de subir un traumatisme crânien, communément appelé commotion cérébrale? Alors, ne néglige pas la qualité de ton alime

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Comment choisir une céréale à déjeuner?

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Consommes-tu assez de calcium?

Le calcium est très important pour la santé, surtout si tu es actif. Ce n’est...

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2 forces en équilibre: la nutrition et le sport