Équilibre au carré est une entreprise visant à encadrer les gens dans leur processus de mise en forme ou de performance sportive en leur fournissant des conseils professionnels en nutrition et/ou en activité physique.  

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Galettes d’énergie de Coach Pat

Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...

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Boules d’énergie sans noix

Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.

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Ketchup aux fruits

Les possibilités sont infinies avec ce délicieux ketchup aux fruits 🙂

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Muffins aux carottes et haricots blancs

Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!

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Consommes-tu assez d’oméga-3 ?

Qu’est-ce que les oméga-3 ? Les oméga-3 font parti de la famille des gras polyinsaturés....

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L’eau alcaline: aliment santé ou canular?

Qu’est-ce que l’eau alcaline? L’eau alcaline a un pH d’environ 8 ou 9. C’est une...

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Antioxidants: aliments ou suppléments?

À quoi sert un antioxydant? L’oxygène qu’on respire se lie à d’autres molécules dans le...

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Consommes-tu assez de magnésium?

Santé Canada a mené une Enquête en 2004 pour savoir si les 35 000 adultes...

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2 forces en équilibre: la nutrition et le sport