Smoothie récupérateur

Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...

Smoothie récupérateur
Cari de crevettes

Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...

Cari de crevettes
Quiche santé récupératrice

Une recette toute simple, qui transforme la quiche généralement trop grasse, en un repas parfaitement...

Quiche santé récupératrice
CHOP SUEY

Un plat traditionnel qui se cuisine rapidement! Riche en protéines et en légumes, c’est un repas...

CHOP SUEY
Pouding végé du sportif

Combiné à un liquide, le chia est une petite graine qui gonfle et forme un délicieux...

Pouding végé du sportif
Graines de citrouilles

Ne jetez plus les graines des courges que vous mangez! Cuisinez-les pour profiter des bienfaits nutritionnels! Trop...

Graines de citrouilles
Boulettes porc-épic rapido-perfo

En toute honnêteté, cette recette, je l’ai volé à ma maman (et ma grand-maman!). Évidemment,...

Boulettes porc-épic rapido-perfo
Crêpes pro-parfaites!

  IMPRIMER Crêpe Pro-parfaite Des crêpes parfaites, ça existe. Mais si elles sont protéinées, c'est...

Crêpes pro-parfaites!
Barre granola pour sportifs

Voici une substitution délicieuse aux barres que l’on peut retrouver sur le marché! Si tu...

Barre granola pour sportifs
Pain au saumon

  Ce plat au saumon comprend les 4 groupes alimentaires et constitue à lui seul...

Pain au saumon