Trail Mix Performant
Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé “Trail Mix” est une collation qui se...
Collations
Smoothie Anti-inflammatoire
Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...
Carré aux framboises et rhubarbe
J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...
Muffin Reine Elisabeth
À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé...
Galettes d’énergie de Coach Pat
Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...
Boules d’énergie sans noix
Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.
Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
Carré aux dattes
Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...
Muffin choco et coco
Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...
Boules d’énergie végé
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Boules d’énergie au citron et noix de coco
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Muffin à la citrouille
Beaucoup trop de citrouilles sont gaspillées chaque année. On devrait prendre l’habitude de les peinturer...
Galettes au banane et chocolat
Galettes au banane et chocolat Voici une alternative au pain aux bananes, et idéale pour...
Smoothie Alerte-Rouge
Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...
Pain aux bananes
Hummmmm 😋 du pain aux bananes!! 🍌🍌🍌 Cette recette est simple à réaliser, parfaite quand on...
Muffin citron et graines de pavot
J’adore les muffins. Ceux là aussi, beaucoup! Ils sont nutritifs et délicieux! Leur texture moelleuse est...
Boules d’énergie pour l’école
Collation simple et nutritive pour performer et récupérer C’est difficile de trouver des barres...
Rouleaux printaniers “pimpés”
Des rouleaux printaniers, c’est parfait pour nourrir plusieurs sportifs, car on peut les...
Amandes épicées
Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...
Barre d’énergie à la citrouille
La citrouille, elle n’est pas seulement jolie sur notre balcon le jour de l’Halloween, elle...