Trail Mix Performant

Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé “Trail Mix” est une collation qui se...

Trail Mix Performant
Smoothie Anti-inflammatoire

Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...

Smoothie Anti-inflammatoire
Carré aux framboises et rhubarbe

J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...

Carré aux framboises et rhubarbe
Muffin Reine Elisabeth

À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé...

Muffin Reine Elisabeth
Boules d’énergie sans noix

Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.

Boules d’énergie sans noix
Carré aux dattes

Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...

Carré aux dattes
Muffin choco et coco

Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...

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Boules d’énergie végé

Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...

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Muffin à la citrouille

Beaucoup trop de citrouilles sont gaspillées chaque année. On devrait prendre l’habitude de les peinturer...

Muffin à la citrouille
Galettes au banane et chocolat

Galettes au banane et chocolat Voici une alternative au pain aux bananes, et idéale pour...

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Smoothie Alerte-Rouge

Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...

Smoothie Alerte-Rouge
Pain aux bananes

  Hummmmm 😋 du pain aux bananes!! 🍌🍌🍌 Cette recette est simple à réaliser, parfaite quand on...

Pain aux bananes
Muffin citron et graines de pavot

  J’adore les muffins. Ceux là aussi, beaucoup! Ils sont nutritifs et délicieux! Leur texture moelleuse est...

Muffin citron et graines de pavot
Boules d’énergie pour l’école

Collation simple et nutritive pour performer et récupérer   C’est difficile de trouver des barres...

Boules d’énergie pour l’école
Rouleaux printaniers “pimpés”

    Des rouleaux printaniers, c’est parfait pour nourrir plusieurs sportifs, car on peut les...

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Amandes épicées

Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...

Amandes épicées