Trail Mix Performant

Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé “Trail Mix” est une collation qui se...

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Smoothie Anti-inflammatoire

Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...

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Bol yogourt croquant fruité

Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...

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Boules d’énergie sans noix

Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.

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Salade de kale et poulet

Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...

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Boules d’énergie végé

Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...

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Smoothie Alerte-Rouge

Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...

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Boules d’énergie pour l’école

Collation simple et nutritive pour performer et récupérer   C’est difficile de trouver des barres...

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Amandes épicées

Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...

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Hummus aux betteraves

Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...

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Pain bananes et amandes

Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...

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Lasagne végé

Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...

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Gruau rassasiant

Le gruau, soit qu’on aime, soit qu’on déteste. C’est une question de goût, et de...

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Gruau overnight

Pas le temps de manger le matin? Le gruau overnight est LA solution pour les...

Gruau overnight