Smoothie VERT

Intégrer des légumes dans son smoothie, pourquoi pas!

Smoothie VERT
Muffins bananes et pacanes

Des bananes trop mûres qui trainent sur le comptoir, ca m’arrive souvent! Du pain aux...

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Pâtes pesto crevette onepot

Même si on a peu de temps pour cuisiner, il faut quand même chercher l’équilibre...

Pâtes pesto crevette onepot
Trail Mix Performant

Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation...

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Smoothie Anti-inflammatoire

Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...

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Bol yogourt croquant fruité

Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...

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Boules d’énergie sans noix

Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.

Boules d’énergie sans noix
Salade de kale et poulet

Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...

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Boules d’énergie végé

Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...

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Smoothie Alerte-Rouge

Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...

Smoothie Alerte-Rouge
Boules d’énergie pour l’école

Collation simple et nutritive pour performer et récupérer   C’est difficile de trouver des barres...

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Amandes épicées

Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...

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Hummus aux betteraves

Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...

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