Salade d’edamame, céleri et avocat
Voici une recette de salade riche en nutriments pour les sportifs! Les edamames sont des...
Recettes
Smoothie VERT
Intégrer des légumes dans son smoothie, pourquoi pas!
Muffins bananes et pacanes
Des bananes trop mûres qui trainent sur le comptoir, ca m’arrive souvent! Du pain aux...
Pâtes pesto crevette onepot
Même si on a peu de temps pour cuisiner, il faut quand même chercher l’équilibre...
Soupe aux boulettes, courge spaghetti et chou kale
INGRÉDIENTS Boulettes 1 tranche (30 g) pain blanc, sans la croûte et coupée en petits...
Gruau à la PVT
Un gruau autant délicieux, rassasiant et économique, ca te dit? Ce gruau, c’est un déjeuner...
Trail Mix Performant
Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation...
Smoothie Anti-inflammatoire
Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...
Carré aux framboises et rhubarbe
J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...
Muffin Reine Elisabeth
À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé...
Bol yogourt croquant fruité
Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...
Galettes d’énergie de Coach Pat
Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...
Boules d’énergie sans noix
Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.
Ketchup aux fruits
Les possibilités sont infinies avec ce délicieux ketchup aux fruits :)
Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
Brochettes thaï de crevettes
Ces brochettes sont délicieuses, et ma famille adore cette recette!
Salade de kale et poulet
Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...
Carré aux dattes
Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...
Salade de céleri-rave
Salade de céleri-rave Cette salade, elle est inspirée d’une recette de mon père. Il m’a...
Muffin choco et coco
Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...