Trail Mix Performant
Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation qui se...
Recettes
Smoothie Anti-inflammatoire
Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...
Carré aux framboises et rhubarbe
J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...
Muffin Reine Elisabeth
À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé...
Bol yogourt croquant fruité
Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...
Galettes d’énergie de Coach Pat
Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...
Boules d’énergie sans noix
Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.
Ketchup aux fruits
Les possibilités sont infinies avec ce délicieux ketchup aux fruits :)
Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
Brochettes thaï de crevettes
Ces brochettes sont délicieuses, et ma famille adore cette recette!
Salade de kale et poulet
Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...
Carré aux dattes
Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...
Salade de céleri-rave
Salade de céleri-rave Cette salade, elle est inspirée d’une recette de mon père. Il m’a...
Muffin choco et coco
Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...
Boules d’énergie végé
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Boules d’énergie au citron et noix de coco
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Muffin à la citrouille
Beaucoup trop de citrouilles sont gaspillées chaque année. On devrait prendre l’habitude de les peinturer...
Galettes au banane et chocolat
Galettes au banane et chocolat Voici une alternative au pain aux bananes, et idéale pour...
Smoothie Alerte-Rouge
Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...
Pain aux bananes
Hummmmm 😋 du pain aux bananes!! 🍌🍌🍌 Cette recette est simple à réaliser, parfaite quand on...