Des collations riches en protéines
Une collation riche en protéines (10 à 15 g) permet de réduire la faim entre...
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À quand remonte la dernière fois que tu as analysé ton caca ? C’est important afin...
Consommes-tu des suppléments? Est-ce que tu t’es déjà demandé s’ils étaient sécuritaires? 🤔 Il est...
C’est important de boire suffisamment pour maintenir un bon état d’hydratation, mais ce n’est pas...
Les journées des sportifs sont souvent longues, et ce n’est pas toujours évident de trouver...
Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation qui se...
Le sportif passe souvent de longues heures en dehors de la maison et doit manger...
Les boissons sportives sont conçues pour hydrater le corps et fournir l’énergie nécessaire pour performer...
Tu viens de subir un traumatisme crânien, communément appelé commotion cérébrale? Alors, ne néglige pas la qualité de ton alime
Même en tant que diététiste, je reste toujours perplexe à l’épicerie devant tous les choix...
Le calcium est très important pour la santé, surtout si tu es actif. Ce n’est...
Qu’est-ce que les oméga-3 ? Les oméga-3 font parti de la famille des gras polyinsaturés....
Qu’est-ce que l’eau alcaline? L’eau alcaline a un pH d’environ 8 ou 9. C’est une...
À quoi sert un antioxydant? L’oxygène qu’on respire se lie à d’autres molécules dans le...
Santé Canada a mené une Enquête en 2004 pour savoir si les 35 000 adultes...
Tu souffres d’une blessure? Le repos, la glace, et certains médicaments sont parfois nécessaires, mais...
Qu’est-ce que les crampes musculaire? Les crampes musculaires sont des contractions douloureuses et spasmodiques du...
Pour prendre du muscle, il faut s’entrainer en musculation, dormir suffisamment (au moins 8 heures...
La consommation de suppléments est très courante chez les sportifs, puisque selon les études, entre...