Trail Mix Performant

Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation qui se...

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Smoothie Anti-inflammatoire

Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...

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Carré aux framboises et rhubarbe

J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...

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Boisson sportive maison

Les boissons sportives sont conçues pour hydrater le corps et fournir l’énergie nécessaire pour performer...

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Manger pour soigner sa tête

Tu viens de subir un traumatisme crânien, communément appelé commotion cérébrale? Alors, ne néglige pas la qualité de ton alime

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Muffin Reine Elisabeth

À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé...

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Bol yogourt croquant fruité

Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...

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Consommes-tu assez d’oméga-3 ?

Qu’est-ce que les oméga-3 ? Les oméga-3 font parti de la famille des gras polyinsaturés....

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Manger pour guérir

Tu souffres d’une blessure? Le repos, la glace, et certains médicaments sont parfois nécessaires, mais...

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