Les aliments du bonheur

Depuis l’arrivée du COVID-19, ta vie a certainement changé. Des changements importants dans les habitudes...

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Les protéines, en consommes-tu assez?

Combien de protéines as-tu besoin pour prendre de la masse musculaire, pour être plus fort, plus rapide et plus performant? Con

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Smoothie 101

Ce qui est génial avec les smoothies, c’est que c’est facile et rapide à préparer, c’est super nourrissant et c’est très effica

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Salade de kale et poulet

Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...

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Carré aux dattes

Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...

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Salade de céleri-rave

Salade de céleri-rave Cette salade, elle est inspirée d’une recette de mon père. Il m’a...

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Muffin choco et coco

Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...

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Manges-tu assez?

Manges-tu assez? Manges-tu assez pour les besoins quotidiens de ton corps? Manges-tu assez pour performer...

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Boules d’énergie végé

Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...

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