Muffin citron et graines de pavot

  J’adore les muffins. Ceux là aussi, beaucoup! Ils sont nutritifs et délicieux! Leur texture moelleuse est...

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Boules d’énergie pour l’école

Collation simple et nutritive pour performer et récupérer   C’est difficile de trouver des barres...

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Amandes épicées

Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...

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Cretonnade de veau

Des cretons, c’est une façon typiquement québécoise d’ajouter une source de protéines au déjeuner, et...

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Couscous

Un couscous nourrissant, simple et rapide à cuisiner, c’est parfait pour les sportifs et les...

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Croustade touski

En plus de nous permettre d’éviter de jeter des fruits, cette recette est beaucoup plus...

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Hummus aux betteraves

Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...

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Boules d’énergie

Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...

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Pain bananes et amandes

Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...

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Gel énergétique aux cerises

Les gels énergétiques fournissent des sucres rapidement utilisés par le corps lors de l’effort. Cette...

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Barre de céréales aux carottes

Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...

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Smoothie récupérateur

Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...

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Tartinade au chocolat

Beaucoup, beaucoup, beaucoup de mes clients adorent le Nutella. Le problème avec cette tartinade, c’est...

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Jujubes pour sportifs

Ces jujubes maison fournissent du sucre rapidement assimilable, tout comme des électrolytes, afin de performer...

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Pain zucchini

Intégrer des légumes dans nos desserts, oui!!! Voici une bonne façon de passer des courgettes...

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