Carré aux dattes
Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...
Muffin choco et coco
Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...
Boules d’énergie végé
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Boules d’énergie au citron et noix de coco
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Muffin à la citrouille
Beaucoup trop de citrouilles sont gaspillées chaque année. On devrait prendre l’habitude de les peinturer...
Galettes au banane et chocolat
Galettes au banane et chocolat Voici une alternative au pain aux bananes, et idéale pour...
Pain aux bananes
Hummmmm ? du pain aux bananes!! ??? Cette recette est simple à réaliser, parfaite quand on...
Muffin citron et graines de pavot
J’adore les muffins. Ceux là aussi, beaucoup! Ils sont nutritifs et délicieux! Leur texture moelleuse est...
Boules d’énergie pour l’école
Collation simple et nutritive pour performer et récupérer C’est difficile de trouver des barres...
Amandes épicées
Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...
Barre d’énergie à la citrouille
La citrouille, elle n’est pas seulement jolie sur notre balcon le jour de l’Halloween, elle...
Cretonnade de veau
Des cretons, c’est une façon typiquement québécoise d’ajouter une source de protéines au déjeuner, et...
Couscous
Un couscous nourrissant, simple et rapide à cuisiner, c’est parfait pour les sportifs et les...
Croustade touski
En plus de nous permettre d’éviter de jeter des fruits, cette recette est beaucoup plus...
Hummus aux betteraves
Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...
Boules d’énergie faciles à digérer
Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...
Pain bananes et amandes
Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...
Pois chiches grillés aux épices
Des pois chiches grillés aux épices, c’est une collation idéale à laisser dans le sac...
Gel énergétique aux cerises
Les gels énergétiques fournissent des sucres rapidement utilisés par le corps lors de l’effort. Cette...
Barre de céréales aux carottes
Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...
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