Mon TOP 5 de barres de protéines
Les barres protéinées sont une collation pratique pour atteindre nos besoins en protéines, mais trouver...
Coupes de granola framboise-chocolat
Pour 6 portions Ingrédients ½ tasse (50 g) flocons d’avoine minute ½ tasse (30 g)...
Muffin aux zucchinis et citron
Pour manger différemment des légumes en collation, pourquoi ne pas essayer ces muffins aux zucchinis...
Muffin aux canneberges et orange
Voici une façon différente de manger des canneberges: dans un bon muffin! Ces muffins sont...
Des collations riches en protéines
Une collation riche en protéines (10 à 15 g) permet de réduire la faim entre...
Trail Mix Performant
Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation...
Carré aux framboises et rhubarbe
J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...
Bol yogourt croquant fruité
Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...
Galettes d’énergie de Coach Pat
Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux...
Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
Carré aux dattes
Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...
Pain aux bananes
Hummmmm ? du pain aux bananes!! ??? Cette recette est simple à réaliser, parfaite quand on...