Muffin aux canneberges et orange
Voici une façon différente de manger des canneberges: dans un bon muffin! Ces muffins sont...
Muffins bananes et pacanes
Des bananes trop mûres qui trainent sur le comptoir, ca m’arrive souvent! Du pain aux...
Gruau à la PVT
Un gruau autant délicieux, rassasiant et économique, ca te dit? Ce gruau, c’est un déjeuner...
Brochettes thaï de crevettes
Ces brochettes sont délicieuses, et ma famille adore cette recette!
Boules d’énergie végé
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Galettes au banane et chocolat
Galettes au banane et chocolat Voici une alternative au pain aux bananes, et idéale pour...
Salade rafraîchissante à la mangue et aux lentilles
Une salade colorée et savoureuse parfaite pour la saison estivale! Cette recette fera une excellente...
Muffin citron et graines de pavot
J’adore les muffins. Ceux là aussi, beaucoup! Ils sont nutritifs et délicieux! Leur texture moelleuse est...
Rouleaux printaniers « pimpés »
Des rouleaux printaniers, c’est parfait pour nourrir plusieurs sportifs, car on peut les...
Amandes épicées
Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...
Barre d’énergie à la citrouille
La citrouille, elle n’est pas seulement jolie sur notre balcon le jour de l’Halloween, elle...
Riz sauté touski
Un riz sauté, c’est un repas parfait pour passer les restants! C’est aussi, une excellente...
Soupe tonkinoise pré-course
Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...
Boules d’énergie faciles à digérer
Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...
Gruau overnight
Pas le temps de manger le matin? Le gruau overnight est LA solution pour les...
Boisson sportive coco-érable
Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...
Smoothie récupérateur
Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...
Jujubes pour sportifs
Ces jujubes maison fournissent du sucre rapidement assimilable, tout comme des électrolytes, afin de performer...
Pouding végé du sportif
Combiné à un liquide, le chia est une petite graine qui gonfle et forme un délicieux...
Crêpes pro-parfaites!
IMPRIMER Crêpe Pro-parfaite Des crêpes parfaites, ça existe. Mais si elles sont protéinées, c'est...