Boules d’énergie sans noix
Des boules d'énergie sans noix ni arachides qui prennent seulement 15 minutes à faire.
Ketchup aux fruits
Les possibilités sont infinies avec ce délicieux ketchup aux fruits :)
Muffins aux carottes et haricots blancs
Quoi? Des légumineuses dans un muffin?! Oui!!!
Brochettes thaï de crevettes
Ces brochettes sont délicieuses, et ma famille adore cette recette!
Salade de kale et poulet
Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...
Muffin choco et coco
Muffin Choco-coco Les muffins au chocolat, c’est le comble du réconfort! Ces muffins ont un...
Boules d’énergie au citron et noix de coco
Les boules d’énergie, c’est un remplacement idéal pour les barres de céréales du commerce. C’est...
Salade rafraîchissante à la mangue et aux lentilles
Une salade colorée et savoureuse parfaite pour la saison estivale! Cette recette fera une excellente...
Boules d’énergie pour l’école
Collation simple et nutritive pour performer et récupérer C’est difficile de trouver des barres...
Amandes épicées
Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...
Cretonnade de veau
Des cretons, c’est une façon typiquement québécoise d’ajouter une source de protéines au déjeuner, et...
Salade de pâtes froides au thon et légumineuses
Tu cherches une alternative aux sandwichs pour tes lunchs? Tu cherches un moyen de cuisiner...
Soupe tonkinoise pré-course
Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...
Hummus aux betteraves
Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...
Boules d’énergie faciles à digérer
Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...
Barre de céréales aux carottes
Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...
Cari de crevettes
Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...
Guacamole et chips de pita
Une guacamole avec des chips maison. Parfaits pour recevoir sainement.
Tartinade au chocolat
Beaucoup, beaucoup, beaucoup de mes clients adorent le Nutella. Le problème avec cette tartinade, c’est...
Pâtes protéinées au saumon
IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....
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