Salade de kale et poulet

Voici une recette estivale super nutritive et très simple à faire. Elle est riche en...

Salade de kale et poulet
Smoothie Alerte-Rouge

Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...

Smoothie Alerte-Rouge
Couscous

Un couscous nourrissant, simple et rapide à cuisiner, c’est parfait pour les sportifs et les...

Couscous
Riz sauté touski

Un riz sauté, c’est un repas parfait pour passer les restants! C’est aussi, une excellente...

Riz sauté touski
Soupe tonkinoise pré-course

Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...

Soupe tonkinoise pré-course
Lasagne végé

Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...

Lasagne végé
Cari de crevettes

Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...

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Quiche santé récupératrice

Une recette toute simple, qui transforme la quiche généralement trop grasse, en un repas parfaitement...

Quiche santé récupératrice
Pâtes protéinées au saumon

IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....

Pâtes protéinées au saumon
CHOP SUEY

Un plat traditionnel qui se cuisine rapidement! Riche en protéines et en légumes, c’est un repas...

CHOP SUEY
Boulettes porc-épic rapido-perfo

En toute honnêteté, cette recette, je l’ai volé à ma maman (et ma grand-maman!). Évidemment,...

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Crevettes à l’italienne

Cette recette, c’est mon repas “j’ai rien planifié!!!” ou comment manger santé avec des aliments que...

Crevettes à l’italienne
Pain au saumon

  Ce plat au saumon comprend les 4 groupes alimentaires et constitue à lui seul...

Pain au saumon
Spaghetti aux crevettes

Recette qui se mange aussi bien chaude que froide. Amateur de crevettes et de pâtes, c'est pour toi! De l'énergie vite fait v

Spaghetti aux crevettes