Salade de pâtes à la Mexicaine en pot
Voici une recette parfaite pour les lunchs et super facile à réaliser! Elle est parfaitement...
Coupes de granola framboise-chocolat
Pour 6 portions Ingrédients ½ tasse (50 g) flocons d’avoine minute ½ tasse (30 g)...
Smoothie Anti-inflammatoire
Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant...
Manger pour soigner sa tête
Tu viens de subir un traumatisme crânien, communément appelé commotion cérébrale? Alors, ne néglige pas la qualité de ton alime
Bol yogourt croquant fruité
Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une...
Antioxidants: aliments ou suppléments?
À quoi sert un antioxydant? L’oxygène qu’on respire se lie à d’autres molécules dans le...
Manger pour guérir
Tu souffres d’une blessure? Le repos, la glace, et certains médicaments sont parfois nécessaires, mais...
Brochettes thaï de crevettes
Ces brochettes sont délicieuses, et ma famille adore cette recette!
Pain bananes et amandes
Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...
Smoothie récupérateur
Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...
Quiche santé récupératrice
Une recette toute simple, qui transforme la quiche généralement trop grasse, en un repas parfaitement...