Quiche santé récupératrice
Une recette toute simple, qui transforme la quiche généralement trop grasse, en un repas parfaitement...
Recipes
Tartinade au chocolat
Beaucoup, beaucoup, beaucoup de mes clients adorent le Nutella. Le problème avec cette tartinade, c’est...
Jujubes pour sportifs
Ces jujubes maison fournissent du sucre rapidement assimilable, tout comme des électrolytes, afin de performer...
Pâtes protéinées au saumon
IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....
Crêpe sans irritant
IMPRIMER Crêpe sans irritant Cette crêpe est tellement simple qu'il n'y a pas d'excuses pour...
Pain zucchini
Intégrer des légumes dans nos desserts, oui!!! Voici une bonne façon de passer des courgettes...
Biscuits patte d’ours à la citrouille
Biscuits patte d’ours à la citrouille De tendres biscuits sucrés avec des aliments naturels. Ils...
Salade de légumineuses à la grecque
Des légumineuses, il faut en manger. Ce sont une excellente source de protéines, de fibres,...
CHOP SUEY
Un plat traditionnel qui se cuisine rapidement! Riche en protéines et en légumes, c’est un repas...
Barre BEETénergie
Je vous ai déjà parlé des betteraves et de leurs bienfaits sur la santé et...
Boisson énergétique chaude aux pommes
Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...
Omelette aux légumes en tasse
Pas le temps de déjeuner? Plus d’excuses, car si vous avez le temps de boire...
Pouding végé du sportif
Combiné à un liquide, le chia est une petite graine qui gonfle et forme un délicieux...
Muffins dattes et orange
Très faciles à faire, ces muffins sauront vous plaire à l’heure de la collation! 12...
les PLUS meilleurs Brownies santé
Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté. Juste du bonheur à manger pis une meilleure...
Boules d’énergie choco-avocat
Voici les boules d’énergie choco-avocat, parfaites pour le sportif qui part pour une longue sortie en vélo...
Graines de citrouilles
Ne jetez plus les graines des courges que vous mangez! Cuisinez-les pour profiter des bienfaits nutritionnels! Trop...
Boulettes porc-épic rapido-perfo
En toute honnêteté, cette recette, je l’ai volé à ma maman (et ma grand-maman!). Évidemment,...
Potage onctueux à la courge
L’automne est arrivée! C’est le temps de profiter des courges! Pour déguster une variété moins...
Vinaigrette crémeuse à l’avocat
Les avocats sont trop tôt trop mûrs? Nul besoin de faire une guacamole! On profite...