Smoothie récupérateur
Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...
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Cari de crevettes
Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...
Muffins framboises et amandes
Délicieux muffins onctueux aux framboises et aux amandes
Guacamole et chips de pita
Une guacamole avec des chips maison. Parfaits pour recevoir sainement.
3 Trucs pour favoriser la santé en famille
Quiche santé récupératrice
Une recette toute simple, qui transforme la quiche généralement trop grasse, en un repas parfaitement...
Tartinade au chocolat
Beaucoup, beaucoup, beaucoup de mes clients adorent le Nutella. Le problème avec cette tartinade, c’est...
Jujubes pour sportifs
Ces jujubes maison fournissent du sucre rapidement assimilable, tout comme des électrolytes, afin de performer...
Pâtes protéinées au saumon
IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....
Crêpe sans irritant
IMPRIMER Crêpe sans irritant Cette crêpe est tellement simple qu'il n'y a pas d'excuses pour...
Pain zucchini
Intégrer des légumes dans nos desserts, oui!!! Voici une bonne façon de passer des courgettes...
Biscuits patte d’ours à la citrouille
Biscuits patte d’ours à la citrouille De tendres biscuits sucrés avec des aliments naturels. Ils...
Salade de légumineuses à la grecque
Des légumineuses, il faut en manger. Ce sont une excellente source de protéines, de fibres,...
Bol yogourt croquant fruité
CHOP SUEY
Un plat traditionnel qui se cuisine rapidement! Riche en protéines et en légumes, c’est un repas...
Barre BEETénergie
Je vous ai déjà parlé des betteraves et de leurs bienfaits sur la santé et...
Boisson énergétique chaude aux pommes
Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...
Omelette aux légumes en tasse
Pas le temps de déjeuner? Plus d’excuses, car si vous avez le temps de boire...
Pouding végé du sportif
Combiné à un liquide, le chia est une petite graine qui gonfle et forme un délicieux...
Muffins dattes et orange
Très faciles à faire, ces muffins sauront vous plaire à l’heure de la collation! 12...