Trail Mix Performant
Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation...
pendant l’effort
Carré aux framboises et rhubarbe
J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand...
Carré aux dattes
Cette recette est inspirée d’un dessert classique de ma mère. Je n’avais jamais réalisé à...
Croustade touski
En plus de nous permettre d’éviter de jeter des fruits, cette recette est beaucoup plus...
Boules d’énergie faciles à digérer
Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...
Gel énergétique aux cerises
Les gels énergétiques fournissent des sucres rapidement utilisés par le corps lors de l’effort. Cette...
Boisson sportive coco-érable
Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...
Jujubes pour sportifs
Ces jujubes maison fournissent du sucre rapidement assimilable, tout comme des électrolytes, afin de performer...
Boisson énergétique chaude aux pommes
Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...
Boules d’énergie choco-avocat
Voici les boules d’énergie choco-avocat, parfaites pour le sportif qui part pour une longue sortie en vélo...