Boisson énergétique chaude aux pommes
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Boisson énergétique chaude aux pommes
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| Servings |
| 2portions |
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Ingredients
- 500ml de jus de pommeidéalement frais pressé pour augmenter la teneur en potassium
- 15ml de sirop érable
- 500ml d’eau chaude
- 2ml de sel
- 1 bâton de cannelle
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un chaudron et porter à ébullition. Laisser reposer environ 5 minutes. Retirer le bâton de cannelle et verser dans une bouteille thermos/tasse à piston.
- Déguster, à raison d’une portion (500 ml) par heure, surtout si l’effort perdure plus d’une heure. Par exemple, il faudra prévoir 2 bidons de 500 ml pour 2 heures de ski. Si l’effort est intense, on peut ajouter de 15 à 30 ml de sirop d’érable pour fournir davantage d’énergie rapide au corps.
Recipe Notes
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1 portion = 2 AG