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Sandwich au saumon
Un sandwich pour les lunchs, les gens pressés, les athlètes qui mangent sur le pouce. Riche en oméga-3, il se conserve au congélateur jusqu’au moment où vous en avez besoin !
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La mayonnaise ne se congèle pas, d’où l’utilité du fromage à la crème Pour compléter le repas, on peut s’amener des crudités ou boire un jus de légumes Excellente source de: phosphore, manganèse, Fer, Ca, Vit D (> besoins quotidiens), B12, folate, vit A
1 PORTION = 2 FE + 3 VS
328 kcal, 7 g lipides, 30 g glucides, 3,5 g fibres, 35 g protéines