Graines de citrouilles
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Graines de citrouilles
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| Servings |
| 4portions |
| Cook Time | Passive Time |
| 20minutes | 120minutes |
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Ingredients
- 500ml graines de citrouilles entières
- 15ml huile d’olive
- 1ml sel de mer
Instructions
- Laver et laisser sécher les graines d’une citrouille sur une plaque à biscuits environ 2 heures.
- Ajouter l’huile d’olive, le sel et bien mélanger. Étendre les graines de citrouilles également sur la plaque à biscuits.
- Cuire au four à 180°C/350°F pendant ~20 min.
Recipe Notes
1 portion / 125 ml = 6 g protéines, 15 g glucides (4 g fibres), 10 g lipides
Équivalences = 1 VS + 1 LG + 1 MG