Ayant comme mission d’intégrer des bonnes habitudes de vie dans la vie des gens, la clinique Alter-Action organise des fins de semaine de retraite de course à pied. Le but est de regrouper des professionnels de la santé et des coureurs de tous les niveaux pour créer un partage de connaissances.
La formule est de type ‘’tout inclus ‘’ avec un menu gastronomique préparé par une nutritionniste pour permettre aux participants de relaxer et de profiter de la nature au maximum.
08 AU 10 SEPT 2017
NOTRE ÉQUIPE
- Les entraineurs de course :
- Amélie Marcil-Roy CAT(C)
- Manon Massé
- Daniel Taillon (ancien olympien en course à pied)
- La nutritionniste : Evelyne Deblock M.Sc.
- Le kinésiologue : Francois Raymond, Ms.Kin
- La prof de yoga : Alexandra Larivière
- + invités spéciaux
FORMULE TOUT INCLUS
- 2 nuits d’hébergement au Camp plein air le Ptit Bonheur (www.ptitbonheur.com)
- Tous les repas
- Apéro vin et fromage
- Tous les entraînements
ACTIVITÉS
- 4 entraînements de course à pied
- 2 cours de yoga
- 4 conférences
- 1 atelier culinaire
- 4 ateliers de technique de course à pied
30 places disponibles
VENDREDI
- 16h-19h Arrivée
- 18h30 Course 5km-10km découverte des lieux
- 20h00 Mot de bienvenue et souper de groupe
SAMEDI
- 07h00 Yoga
- 08h00 Déjeuner
- 09h00 Conférences
- 11h30 Entrainement spécifique en côtes
- 13h00 Dîner
- 14h00 Atelier technique de course à pied
- 16h30 Longue sortie 10km +
- 18h30 Apéro
- 19h30 Souper de groupe
DIMANCHE
- 07h00 Yoga
- 08h00 Déjeuner
- 09h00 Conférences
- 10h00 Entrainement en spécifique en intervalles
- 12h00 Diner
- 13h00 Départ
Avant le 25 août: 399$
Après le 25 août: 425$
Pour toute question, contacter ameliemr.masso@gmail.comou Amélie au 514-519-1667