Galettes au banane et chocolat

Galettes au banane et chocolat Voici une alternative au pain aux bananes, et idéale pour...

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Smoothie Alerte-Rouge

Smoothie Alerte-Rouge Tu as travaillé fort physiquement? Tu as mal au corps? Tu veux récupérer...

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Muffin citron et graines de pavot

  J’adore les muffins. Ceux là aussi, beaucoup! Ils sont nutritifs et délicieux! Leur texture moelleuse est...

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Boules d’énergie pour l’école

Collation simple et nutritive pour performer et récupérer   C’est difficile de trouver des barres...

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Rouleaux printaniers “pimpés”

    Des rouleaux printaniers, c’est parfait pour nourrir plusieurs sportifs, car on peut les...

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Amandes épicées

Lorsqu’on prend conscience de tous les bienfaits sur notre santé que les noix nous apportent,...

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Couscous

Un couscous nourrissant, simple et rapide à cuisiner, c’est parfait pour les sportifs et les...

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Soupe tonkinoise pré-course

Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...

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Hummus aux betteraves

Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...

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Boules d’énergie

Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...

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Pain bananes et amandes

Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...

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Lasagne végé

Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...

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Gruau rassasiant

Le gruau, soit qu’on aime, soit qu’on déteste. C’est une question de goût, et de...

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Gel énergétique aux cerises

Les gels énergétiques fournissent des sucres rapidement utilisés par le corps lors de l’effort. Cette...

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Gruau overnight

Pas le temps de manger le matin? Le gruau overnight est LA solution pour les...

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Boisson sportive coco-érable

Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...

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Barre de céréales aux carottes

Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...

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