Couscous
Un couscous nourrissant, simple et rapide à cuisiner, c’est parfait pour les sportifs et les...
Recettes
Salade de pâtes froides au thon et légumineuses
Tu cherches une alternative aux sandwichs pour tes lunchs? Tu cherches un moyen de cuisiner...
Potage brocoli et pois verts
Une bonne soupe de légumes, c’est non seulement réconfortant, mais c’est aussi une excellente façon...
Riz sauté touski
Un riz sauté, c’est un repas parfait pour passer les restants! C’est aussi, une excellente...
Croustade touski
En plus de nous permettre d’éviter de jeter des fruits, cette recette est beaucoup plus...
Soupe tonkinoise pré-course
Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...
Hummus aux betteraves
Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...
Boules d’énergie faciles à digérer
Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...
Pain bananes et amandes
Un pain aux bananes, c’est la façon la plus simple de passer ses bananes trop...
Lasagne végé
Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...
Pois chiches grillés aux épices
Des pois chiches grillés aux épices, c’est une collation idéale à laisser dans le sac...
Gruau rassasiant
Le gruau, soit qu’on aime, soit qu’on déteste. C’est une question de goût, et de...
Gel énergétique aux cerises
Les gels énergétiques fournissent des sucres rapidement utilisés par le corps lors de l’effort. Cette...
Gruau overnight
Pas le temps de manger le matin? Le gruau overnight est LA solution pour les...
Boisson sportive coco-érable
Cette boisson rafraîchissante est idéale pour fournir les électrolytes perdus lors de l’effort, tout en...
Barre de céréales aux carottes
Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...
Smoothie récupérateur
Léger, rafraîchissant et désaltérant, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’électrolytes et refaire ses réserves...
Cari de crevettes
Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...
Muffins framboises et amandes
Délicieux muffins onctueux aux framboises et aux amandes
Guacamole et chips de pita
Une guacamole avec des chips maison. Parfaits pour recevoir sainement.
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