Couscous
Un couscous nourrissant, simple et rapide à cuisiner, c’est parfait pour les sportifs et les...
avant l’effort
Salade de pâtes froides au thon et légumineuses
Tu cherches une alternative aux sandwichs pour tes lunchs? Tu cherches un moyen de cuisiner...
Croustade touski
En plus de nous permettre d’éviter de jeter des fruits, cette recette est beaucoup plus...
Soupe tonkinoise pré-course
Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...
Boules d’énergie faciles à digérer
Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...
Lasagne végé
Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...
Gruau rassasiant
Le gruau, soit qu’on aime, soit qu’on déteste. C’est une question de goût, et de...
Gruau overnight
Pas le temps de manger le matin? Le gruau overnight est LA solution pour les...
Muffins framboises et amandes
Délicieux muffins onctueux aux framboises et aux amandes
Pâtes protéinées au saumon
IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....
Crêpe sans irritant
IMPRIMER Crêpe sans irritant Cette crêpe est tellement simple qu'il n'y a pas d'excuses pour...
Pain zucchini
Intégrer des légumes dans nos desserts, oui!!! Voici une bonne façon de passer des courgettes...
Biscuits patte d’ours à la citrouille
Biscuits patte d’ours à la citrouille De tendres biscuits sucrés avec des aliments naturels. Ils...
Barre BEETénergie
Je vous ai déjà parlé des betteraves et de leurs bienfaits sur la santé et...
Muffins dattes et orange
Très faciles à faire, ces muffins sauront vous plaire à l’heure de la collation! 12...
Boules d’énergie choco-avocat
Voici les boules d’énergie choco-avocat, parfaites pour le sportif qui part pour une longue sortie en vélo...
Potage onctueux à la courge
L’automne est arrivée! C’est le temps de profiter des courges! Pour déguster une variété moins...
Crêpes pro-parfaites!
IMPRIMER Crêpe Pro-parfaite Des crêpes parfaites, ça existe. Mais si elles sont protéinées, c'est...
Biscuits tendres pour sportifs
Ces biscuits tendres et moelleux sont parfaits pour les sportifs. Ils se conservent bien et sont...
Potage aux épinards de Popeye
On peut manger les épinards crus en salade, mais une fois cuits, ils contiennent près...