Riz sauté touski
Un riz sauté, c’est un repas parfait pour passer les restants! C’est aussi, une excellente...
Soupe tonkinoise pré-course
Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...
Lasagne végé
Tu es un amoureux de pâtes? Cette lasagne est pour toi, car elle est remplie...
Cari de crevettes
Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...
Quiche santé récupératrice
Une recette toute simple, qui transforme la quiche généralement trop grasse, en un repas parfaitement...
Pâtes protéinées au saumon
IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....
Salade de légumineuses à la grecque
Des légumineuses, il faut en manger. Ce sont une excellente source de protéines, de fibres,...
CHOP SUEY
Un plat traditionnel qui se cuisine rapidement! Riche en protéines et en légumes, c’est un repas...
Boulettes porc-épic rapido-perfo
En toute honnêteté, cette recette, je l’ai volé à ma maman (et ma grand-maman!). Évidemment,...
Crevettes à l’italienne
Cette recette, c’est mon repas « j’ai rien planifié!!! » ou comment manger santé avec des...
Marinade faible en FODMAP
Une marinade faible en quoi? FODMAP! c’est l’acronyme dérivé de l’anglais: Fermentable Oligosaccharides Disa
Salade de lentilles et mangues
Une salade colorée et savoureuse à essayer! IMPRIMER Salade de lentilles et mangues Cette recette...
Pain au saumon
Ce plat au saumon comprend les 4 groupes alimentaires et constitue à lui seul...
Sandwich au saumon
Un sandwich pour les lunchs, les gens pressés, les athlètes qui mangent sur le pouce....