Remplir son panier d’épicerie est l’une des premières étapes pour nourrir votre corps et l’aider à mieux performer. Vous connaissez peut-être les recommandations alimentaires pour être en meilleure santé et mieux performer, mais vous avez de la difficulté à les appliquer lorsque vous êtes à l’épicerie? Si combiner travail, exercice et vie de famille limite le temps que vous prenez à planifier et faire votre épicerie, alors une nutritionniste du sport peut vous aider!

La visite à l’épicerie est une excellente occasion d’apprendre comment planifier des repas sains et équilibrés en fonction d’un budget, comment décoder les étiquettes nutritionnelles et comment choisir les meilleurs produits adaptés à vos besoins. Vous découvrirez plusieurs stratégies qui faciliteront votre visite à l’épicerie, tout en découvrant de nouveaux produits!

Vous apprendrez comment planifier rapidement votre menu, quelles sont les règles à suivre pour faciliter votre épicerie, quels produits choisir pour optimiser votre santé et votre niveau d’énergie à l’exercice et ce, tout en économisant et en épargnant du temps!

La visite est personnalisée en fonction de vos besoins et condition de santé (perte de poids, anémie, diabète, hypertension, cholestérol élevé, allergies, troubles digestifs, grossesse).

Au moment de la visite, vous recevrez un dossier personnalisé comprenant :

  • Les informations discutées ensembles lors de la visite
  • La liste des critères nutritionnels à rechercher pour choisir un bon produit alimentaire
  • Une liste d’épicerie adaptée à vos besoins
  • Des idées de repas et des suggestions de produits en fonction de vos besoins

*** Service offert avec une évaluation nutritionnelle au préalable.

Les visites se font à l’épicerie de votre choix située dans les régions des Laurentides ou de Laval.

Des visites en couple ou en groupe (entre 4 et 8 personnes) sont possibles si les objectifs sont similaires.