Soupe tonkinoise pré-course

Avant une course importante, on a besoin de s’hydrater, ainsi que de remplir nos réserves...

Soupe tonkinoise pré-course
Hummus aux betteraves

Économique et riche en nutriments, la betterave pourrait contribuer à l’amélioration des performances sportives. Voici...

Hummus aux betteraves
Boules d’énergie

Tu fais beaucoup de vélo ou des longues courses de plus de 10km? Cette recette...

Boules d’énergie
Barre de céréales aux carottes

Une barre de céréales qui goûte le gâteau aux carottes! Miam! En plus d’être parfaite en...

Barre de céréales aux carottes
Cari de crevettes

Des crevettes épicées sur un riz entier, c’est un repas simple et rapide à préparer,...

Cari de crevettes
Tartinade au chocolat

Beaucoup, beaucoup, beaucoup de mes clients adorent le Nutella. Le problème avec cette tartinade, c’est...

Tartinade au chocolat
Pâtes protéinées au saumon

IMPRIMER Pâtes protéinées au saumon Cette recette est une version modifiée du vol-au- vent traditionnel....

Pâtes protéinées au saumon
Crêpe sans irritant

IMPRIMER Crêpe sans irritant Cette crêpe est tellement simple qu'il n'y a pas d'excuses pour...

Crêpe sans irritant
Pouding végé du sportif

Combiné à un liquide, le chia est une petite graine qui gonfle et forme un délicieux...

Pouding végé du sportif
Boules d’énergie choco-avocat

Voici les boules d’énergie choco-avocat, parfaites pour le sportif qui part pour une longue sortie en vélo...

Boules d’énergie choco-avocat
Marinade faible en FODMAP

Une marinade faible en quoi? FODMAP! c’est l’acronyme dérivé de l’anglais:  Fermentable Oligosaccharides Disa

Marinade faible en FODMAP
Salade de betteraves et pommes

Une salade de betteraves colorée, économique et très nutritive! Pour découvrir tous les bienfaits de...

Salade de betteraves et pommes
Salade de lentilles et mangues

Une salade colorée et savoureuse à essayer! IMPRIMER Salade de lentilles et mangues Cette recette...

Salade de lentilles et mangues
Salade de chou et pommes

IMPRIMER Salade de chou et pommes Une salade de chou réinventée qui va satisfaire un...

Salade de chou et pommes