Hemp Heart Bites – analyse de produit

Des petits carrés d'énergie, ça vous dit?

Je vous explique ici pourquoi je trouve le produit intéressant!

Ingrédients de qualité: graines de chanvre décortiquées, sirop de riz brun bio, sucre de canne évaporé bio, cannelle bio et autres saveurs naturelles, sel de mer. En gros, ce sont des carrés de graines sucrés.

Valeur nutritive équilibrée: 10 carrés (45 g) fournit l'équivalent de 1 VS, 1 FR, 2 MG

15 g de lipides, provenant des graines de chanvre.

Les graines de chanvre sont issues de la marijuana, mais ne sont pas concentrées en THC (Tétrahydrocannabinol). Elles apportent des gras essentiels (oméga-3 et 6), des fibres insolubles et des protéines.

  • Il y a une prédominance des gras polyinsaturés dans l’apport en lipides totaux. On retrouve 8 g d’oméga-6 et 2,5 g d’oméga-3. C’est une bonne teneur en oméga-3, malgré la teneur plus élevée en oméga-6.
  • Aucune teneur en gras transformés ou malsains pour le coeur.

15 g de glucides, provenant de sirop de riz brun et sucre de canne évaporé bio

sirop de riz brun

Sucre de canne évaporé

  • 10 g de sucre, c’est une teneur limite au niveau du sucre libre ajouté dans le produit. C’est près de la moitié de nos besoins journaliers si on est très sédentaire.

L’OMS recommande de réduire l’apport en sucres libres à moins de 10% de l’apport énergétique d’un adulte. Idéalement, ce serait même moins de 5% de l’apport énergétique, soit l’équivalent de 25 g (6 cuillères à café) environ par jour.

Les sucres libres sont le glucose, le fructose, le saccharose ou le sucre de table ajouté aux aliments et aux boissons par le fabricant ou le cuisinier, ainsi que les sucres naturellement présents dans le miel, les sirops, les jus de fruits et les jus de fruits à base de concentré.

Ceci étant dit, le sucre libre est plutôt pratique lors d’une activité sportive, car c’est le nutriment le plus facilement utilisé par le corps comme source d’énergie.

10 g de protéines, provenant des graines de chanvre

Les graines de chanvres contiennent des protéines de bonne qualité, car elles contiennent les 8 acides aminés essentiels.

WOW!

30 % de la valeur quotidienne en fer, ça représente environ 4 mg de fer par portion du produit consommé. Les besoins d’une femme sont d’environ 18 mg par jour, tandis que l’homme aura besoin d’environ 8 mg.

30% de fer

Le fer est un minéral important pour la santé, car il aide à produire les globules rouges et transporte l’oxygène dans toutes les parties du corps.

Pour 1 carré, ca représente environ  1,5 g de lipides, 1,5 g de glucides, 1 g de protéines. C’est difficile d’être mieux équilibré en macronutriments pour un apport nutritionnnel à l’effort. Moi, je trouve ca bon et pratique. Le seul hic, c’est que ça reste un peu collé dans les dents.

–> Je les recommanderais surtout pour le vélo ou le hiking. 

Si vous les avez testé et que vous avez d'autres occasions pour en manger, n'hésitez pas à m'écrire dans la boîte des commentaires!

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